Surmonter le stress en situation de crise Présentiel

L’engagement physique, relationnel et émotionnel de la relation d’aide peut devenir source de stress. Sans le travail de distanciation et la prise de recul le stress envahi l’activité professionnelle.

Cette formation clarifie la notion de stress. Elle va permettre aux professionnels de se situer par rapport aux difficultés des moments de crise, d’identifier les besoins, les ressources et les outils adaptés pour surmonter ces moments délicats.

• Identifier les causes des situations de stress rencontrées.
• Reconnaître les vécus personnels et professionnels difficiles.
• Réduire les manifestations et les conséquences du stress.
• Renforcer sa capacité à trouver des ressources adaptées.
• Préserver son potentiel physique et psychique pour garantir ses capacités bienveillantes.

La notion de stress

• De quoi s'agit-il ? Les différents symptômes et leur processus, les effets sur la santé à court et long terme.
• L'impact sur soi et dans les liens interrelationnels.
• Les facteurs de risque.

Pour s'aider, de la prévention au prendre soin

• Les émotions : signaux, indicateurs, aide.
• La culpabilité comme frein à notre bien-être.
• Repérage des souffrances, des réactions physiques, comportementales, émotionnelles, relationnelles, intellectuelles.

Les différents outils

• Les techniques corporelles et énergétiques.
• Les mouvements corporels dynamisants et de détente.
• L'outil relaxation : les respirations anti-stress et relaxantes, la visualisation pour renforcer la confiance en soi.

Stratégies d'autoprotection

• Conscientiser ses ressources, ses forces et ses limites.
• L'estime de soi et le sens de son action.
• La confiance en soi et la relation d'aide.

Pendant la formation : Plusieurs évaluations seront réalisées afin de mesurer la progression de chaque participant.

A l'issue de la formation : Les participants seront invités à renseigner un questionnaire afin d'évaluer l'atteinte des objectifs de la formation (une synthèse sera transmise au commanditaire).

Pour tout échange ou demande de mise en confort, vous pouvez contacter notre référent handicap à l'adresse : apf.formation@apf.asso.fr