Les sollicitations permanentes, le sentiment d’accélération, le zapping mental sont autant de phénomènes qui, croisés avec notre envie de bien faire notre travail, peuvent nous plonger dans un sentiment de dispersion mentale. La charge mentale est pourtant inhérente à toute activité de travail, et n’est donc pas, en soi une problématique. La difficulté survient quand les équilibres sont rompus et que nous ne trouvons plus les ressources pour la gérer ou fonctionner avec. Des phénomènes de surcharge mentale, voire d’épuisement, peuvent alors survenir.

Cette formation permet une compréhension des mécanismes et composantes de la charge mentale afin d’identifier les leviers sur lesquels agir. Après un aperçu des composantes organisationnelles, il s’agira pour chacun de comprendre ses difficultés spécifiques pour repérer ses marges de manœuvre individuelles et les « outils » à sa portée.